Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 44,27g | Hh: 107,38g.
Aamiainen: WellMix Diätdrink, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Cracker, Cheddar-Käse. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino. Päivällinen: Marmelade, Landbäckerei Weizenmischbrot, Iglo Fischstäbchen, Cappuccino. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|