Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 92,24g | Hh: 177,35g.
Aamiainen: Творожные Оладьи, Яблочное Пюре Несладкое, Куриный Холодец, Саткинский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной Обдирной. Lounas: Пельмени Домашние, Куриный Холодец, Картофель Отварной. Päivällinen: Скумбрия Атлантическая, Картофель Отварной, Салат( Морск. Капуста + Грудка). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Магнит Яблоко, Сыр Домашний с Зеленью и Специями. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|