|
Вес медлинно идет, наверное потому что позволяю себе иногда лишнего! Ну а как без лишнего!?)
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 149,76g | Hh: 220,54g.
Aamiainen: Свинина Запеченая, Омлет с Молоком. Lounas: Рыба Вяленая, Carlsberg Пиво. Päivällinen: Морковь, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Яблоки, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Звездный Сухари Ванильные, Мандарины, Банан. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|