Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2012
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 100,08g | Prot: 47,60g | Hh: 243,53g.
Aamiainen: Light & Crispy Blueberry Cereal Bars. Lounas: Outback Steamed Broccoli, Roasted Filet Sandwich, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Peanut M&M's, Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, spinning - 37 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|