Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 52,40g | Hh: 83,53g.
Aamiainen: Лента Хлеб Чиабата, Помидоры, Ермолино Шпикачки Городские, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lounas: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Вино Красное Сухое, Сливочное Масло, Гранфор Сыр Тильзитер, Лента Хлеб Чиабата, Ермолино Кордон Блю, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|