Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 62,43g | Hh: 133,57g.
Lounas: Cognac, Schwarztee, McDonald's Hausdressing, McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chefsalat, McDonald's Chicken McNuggets (6). Päivällinen: TiP Mini Baguette Brötchen, Schaschlik. Välipalat/Muut: König Pilsener Pils, Gut & Günstig Cola Zero, Long Island Iced Tea. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Schlittenchaos - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|