Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 36,22g | Hh: 110,03g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Лэнд Греча Отварная. Lounas: Чай с Сахаром, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Две Палочки Салат Куриный с Овощами. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|