Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2695 kcal
|
Rasva: 111,29g | Prot: 86,82g | Hh: 340,31g.
Aamiainen: Sprite Sprite Refrigerante, Canela, Café, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bolo de Banana e Aveia. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Escondidinho de Frango. Päivällinen: McDonald's McFritas (Grande), McDonald's McNifico Bacon, McDonald's McFlurry Ovomaltine. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 6 minuuttia, Haravointi - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alessandra Freidman
|