|
.немного минус калл
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 46,35g | Hh: 209,48g.
Aamiainen: Гречка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Päivällinen: Банан, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Мистраль Греча Ядрица, Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Монте Кристо Печенье Сдобное. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 80,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria.teo
|