Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 18,67g | Prot: 38,82g | Hh: 65,30g.
Aamiainen: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Great Value Half & Half, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PEScience Select Protein - Gourmet Vanilla. Lounas: Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, Cucumber (with Peel), Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Celery, Raspberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. lisää...
|
|
3026 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - picksixmom
|