Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 95,53g | Hh: 137,48g.
Aamiainen: Nueces, Plátano, Quaker Avena Tradicional. Lounas: Melón Tuna, Tomates, Repollo, Lider Lomo Vetado. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Supreme, Hamburguesa de Carne Vegetal Casera, Tomates, Porotos Verdes, Soprole Leche Semidescremada, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzana Verde. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eismalsott
|