Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 51,69g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: Gut & Günstig Birne Melisse, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Netto Vollkornbrötchen, Kaffee, Lisani Räucher Schinken, Aldi Maelkebotte. Lounas: Mineralwasser, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Tomatenmark, Geflügelfleischwurst, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Mehrkornbrot, TiP Mettenden, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Wellissa Birne, Melisse & Malve, Orangen, Kölner Brauner Kandis, Teekanne Orientalischer Gewürztee. lisää...
|
|
3554 kcal
|
Harjoitus:
Dart - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|