Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 71,08g | Hh: 43,43g.
Aamiainen: K-Classic Gourmet Backschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Schlichting Sauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Päivällinen: Filinchen Ballaststoff, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Välipalat/Muut: Aldi Magenbrot. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|