Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 129,81g | Hh: 193,20g.
Aamiainen: Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), WellMix Whey Protein Vanille, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Ananas, Salatgurke. Päivällinen: Pizza Salami, Kühne American Dressing, Gemischter Salat, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Combo Family Cappuccino Schoko, Proteincake, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 25 minuuttia, Pyykin - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|