Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 64,55g | Hh: 228,21g.
Aamiainen: Schokoladenstückchen, Lieblingswurst, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Knoblauch, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Streichkäse. Lounas: Mandarine, Birnen, Kiwi, Milram Fettarmer Joghurt Mild, Gouda, Thomy Hollandaise Legere, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Banane, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch. Välipalat/Muut: Ferrero Mon Cherie. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja jetzt legst Du aber los! 👍😃
14 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Wow👍Nicht schlecht Willi, da kann das Wochenende kommen😀schönen Tag wünsche ich dir🙋
15 joulu 17 jäseneltä: sandram.80
|
15 joulu 17 jäseneltä: Flower*78
|
Ich bin grad ganz verwirrt Willi. Du hattest doch immer einen blauen Balken, ich habe die Umstellung gar nicht mitbekommen 🤗 du hast einen neues Ziel und schwups wieder orange. Super 🙋
15 joulu 17 jäseneltä: iffizenker
|
👅ich kann nichts mehr speichern.Versuche zu Notizen zu löschen.👍
15 joulu 17 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Wow Willi, fast 1 kg. Wahnsinn. Du machst das echt super! Respekt. Ich wünsche dir einen schönen Freitag!
15 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|