Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 39,37g | Hh: 194,39g.
Aamiainen: Pancakes, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Schokoladenstückchen, Aioli, Mischkornbrot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Iglo Calamares Im Backteig. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|