|
wieder 1kg weniger, das heißt cheatmorning 😆😂
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4019 kcal
|
Rasva: 112,93g | Prot: 275,06g | Hh: 481,71g.
Aamiainen: Mandarine, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Südzucker Zucker, Butter, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Banane, Supplement Union WPC 80 Light Chocolate, Cornflakes, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Edeka Lachsforelle. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Hipp Reisflocken, Edeka Lachsforelle. Välipalat/Muut: REWE Bio Maiswaffeln, DM Bio Kokosmus, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|