Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 73,80g | Hh: 188,77g.
Aamiainen: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lounas: Toasted Bread, Scrambled Egg. Päivällinen: Linessa Squirty Cream Light, Asda Chosen By You Marshmallows, White Bread, Amstel Lager, Asda Spring Onions, Longley Farm Fat Free Chives Cottage Cheese, Brandy, Strawberries, Lettuce, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Sugar, Tomatoes, Cheese, Coffee, Cucumber (with Peel), Onions, The Saucy Fish Co. Sweet Chilli Salmon. Välipalat/Muut: Asda Mint Humbug, Lindt 70% Dark Chocolate, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|