Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 90,52g | Prot: 108,04g | Hh: 337,78g.
Aamiainen: Sara Lee Artesano Style Bread, Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Lounas: Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco. Päivällinen: Jack's Cheeseburger, Wendy's Grilled Chicken Sandwich, Jack's French Fries (Regular), Jack's Grilled Chicken Sandwich, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Almonds, Coffee. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|