|
10st 2.4 Fat 24.7% no WW. Disappointing but not surprising, been a pretty crap week. I'm doing ok at keeping up some activity, but need to get back on board with the eating habits.
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 74,71g | Prot: 60,29g | Hh: 307,28g.
Aamiainen: Anchor Butter, Sainsbury's Balance with Red Fruit, Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk. Lounas: Village Bakery Fruit Tea Cakes. Päivällinen: Pizzaexpress Honeycomb Cream Slice, Garlic Butter Dip, Dough Balls, Margarita 664. Välipalat/Muut: Options Belgian Choc, Co-Op Meringue Nests, Twix Biscuit Fingers. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|