|
After two weeks of mostly being up a pound or more, I was within .2 of my maintenance weight. So weighing in today. *sigh* Ack! I just realized it is Sunday. That means I missed a webinar with Chris Kresser yesterday. I am so lame. The DH was out of town for a few days and I just lost track of days. I was really looking forward to it. :( I made kalua pork yesterday and it is wonderful. The bacon really makes a difference and it had totally disappeared by the time the cooking was done. I look forward to eating it all week!
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 117,95g | Prot: 88,78g | Hh: 20,54g.
Aamiainen: tri tip, cheddar, spinach, eggs. Lounas: blue cheese, parmesan, chunky blue cheese dressing, avocado, romaine, pork shoulder. Päivällinen: spinach, cottage cheese. Välipalat/Muut: almonds, Raspberies, heavy whipping cream. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowanfair
|