Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 72,23g | Hh: 113,61g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Яйцо, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гарнец Мука Кукурузная. Lounas: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Мистраль Киноа, Говядина, Помидоры. Välipalat/Muut: Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки, Excess Free Меренги, Eco Botanica Зефир, Миндаль, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, Киви. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|