Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 40,66g | Hh: 303,44g.
Aamiainen: Harry's Хлеб Бриошь, Чай, Корица, Мёд, Зеленое Яблоко, Heinz Зелёный Горошек, Heinz Кукуруза Сладкая. Lounas: Мёд, Кофе с Молоком, Главпродукт Сгущенка Вареная, Блины на Кефире, Кекс с Изюмом, Добряна Сыр Король Артур, Harry's Хлеб Бриошь. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: NAR Гранатовый Сок, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Имбирный Чай, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3628 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Body Balance - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|