Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 170,02g | Hh: 212,72g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Колбасой, Фасоль Стручковая, Мистраль Рис Басмати. Lounas: Maxler BCAA, Томатный Сок, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|