Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 59,72g | Hh: 293,07g.
Aamiainen: Yogurísimo Yogurt Bebible, CasanCrem CasanCrem Clasico, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Lounas: Queso Mozzarella, Hamburguesa de Lentejas, Tomates, Zanahoria, Pepino (Pelado). Päivällinen: Repollo Morado, Tomates, Zanahoria, Pan Blanco, La Italiana Ravioles de Pollo y Verdura. Välipalat/Muut: Peras, Manzana, AdeS Leche de Soja, La Serenísima Dulce de Leche, 3 Arroyos Avena Instantánea, Molino Cañuelas Mini Paseo (Mix de Cereales), Naranjas, Manzana. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|