Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 94,16g | Hh: 115,08g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Чудо Творожок Воздушный Киви Банан, Яйцо. Lounas: Каждый День Креветки в Рассоле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры Черри. Päivällinen: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Нектарины. Välipalat/Muut: Яблоко, Карамель, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|