Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 20,82g | Prot: 70,23g | Hh: 114,33g.
Aamiainen: Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара), Кофе (Растворимое). Lounas: Леся_Куриный Балык, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Леся_Пшеничная Каша, Леся_Овощной Салат (Огурцы, Перец, Помидоры). Päivällinen: Леся_Овощной Салат (Огурцы, Перец, Помидоры), Леся_Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Леся_Сладкий Батончик, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 19 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|