Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 109,10g | Prot: 89,80g | Hh: 281,21g.
Aamiainen: Kroger Pure Clover Honey, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Added in Cooking). Lounas: Kraft Wheat Thins Original, Betty Crocker Hamburger Helper - Double Cheeseburger Macaroni. Päivällinen: Wendy's Sweet Tea (Medium), Wendy's 1/4 lb Single Hamburger, Wendy's French Fries (Medium). Välipalat/Muut: Sonic Ice Tea (Medium), Sonic Mozzarella Sticks (1 oz). lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti ja 2 minuuttia, fitness blender cardio - 11 minuuttia, endo-row - 7 minuuttia, Rope Trainer - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarryAllen85
|