|
Хотя я не очень старалась ту неделю, что даже странно. Но думаю, это на первых порах я много потерплю. Потом придётся приложить большиииие усилия, чтобы сбросить хоть что-то.
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 62,07g | Hh: 172,91g.
Aamiainen: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Nestle Cookie Crisp Шоколадные Хлопья. Lounas: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Эубикор Пшеничные Отруби, Творог, Бананы. Välipalat/Muut: Бананы, Бублик, Пряники, Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка+растяжка - 38 minuuttia, Прогулка - 30 minuuttia, Opiskelu - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|