|
Вес минус 200г
Не хочет мой организм сдаваться(((
Ничего...подождем и упорным трудом уговорим)
Объемы тоже спят...
Рука минус 0,5см, бедра минус 1см
Что то скажет гуру?
Гуру сказал: достаточно
Я все равно не довольна(
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 66,52g | Prot: 101,32g | Hh: 165,65g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Lounas: Тефтели с Рисом, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Моцарелла, Помидоры. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Мандарины, Лемонема, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Закваска 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте,а сколько раз в неделю Вы занимаетесь?и чем?если не секрет)
21 helmi 17 jäseneltä: Sky_geib
|
Извините,не увидела вопрос
Три раза в неделю тренажерный зал и раз в неделю кардио
28 helmi 17 jäseneltä: luchiy
|
кардио раз в неделю...так далеко не уедешь)) надо больше кардио делать
28 helmi 17 jäseneltä: nasty11b04myr
|
я же еще и работаю...
я и так 4 раза в неделю в зал хожу
28 helmi 17 jäseneltä: luchiy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|