Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5474 kcal
|
Rasva: 225,59g | Prot: 211,68g | Hh: 650,84g.
Aamiainen: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Banane. Lounas: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Semmelknödel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Rührkuchen, Dr. Oetker Zitronenkuchen. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|