Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 31,59g | Hh: 117,55g.
Aamiainen: Манго, Милград Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Льняные Семена. Lounas: Караван Хачапури, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Напитки из Черноголовки Саяны, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YashiYana
|