Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 92,66g | Prot: 127,07g | Hh: 168,06g.
Aamiainen: Ferrero Milchschnitte Joghurt, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Nutella Nutella. Lounas: Heidelbeeren, Himbeeren, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Magerquark, Exquisa Balance 5%, Ei, Frikadelle, Ja! Toast Schmelzkäse, Werder Gewürz Ketchup, Gewürzgurken, Trader Joe's Röstzwiebeln. Päivällinen: Hähnchenbrust, Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse, Arla Finello Light, Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Chupa Chups Lollipop, Haribo Stafetten. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|