Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 87,44g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: Banane, Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Naturjoghurt. Lounas: WellMix Protein 90 Vanille. Päivällinen: Müller’s Mühle Couscous, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch, Golden Seafood Norwegisches Lachsfilet, Greenland Gemüsemischung Bunt. Välipalat/Muut: Maltesers Teasers, Cadbury Crunchie. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissRocky
|