Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 96,77g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Fettarmer Naturjoghurt, Lidl Heidelbeeren, Milch 1,5%, Chia-Samen. Lounas: Feinkost Dittmann Kapern, Sauerrahm, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zucchini, Pastinaken. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Lauchkuchen, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Sauerrahm, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pastinaken, Zucchini, Äpfel, Milch 1,5%, Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|