Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 111,22g | Hh: 97,34g.
Aamiainen: Mandarine, Zimt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. Lounas: Landjunker Hähnchenunterkeulen. Päivällinen: Lindenhof Harzer Käse, Landjunker Hähnchenunterkeulen, Milchhörnchen. Välipalat/Muut: Berliner, Aldi Butterspekulatius. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|