Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 64,61g | Hh: 178,83g.
Aamiainen: Café, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Baguette. Lounas: Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Chou Chinois, Vrai Yaourt au Lait de Brebis Châtaignes des Cévennes. Päivällinen: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Bananes Vanille, Pizza Del Arte Pizza Regina. Välipalat/Muut: LU Petit Beurre. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|