Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 23,20g | Prot: 68,04g | Hh: 193,30g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten, Orangen, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Champignons, Tomatenmark, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Orangen, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Weintrauben, Aldi Euka, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|