|
Отвесы в полтора кило мне нравятся. И пусть это не жир, душу все равно греет.
Лайфхак - кто поздно встает, то меньше жрёт. А кто рано встает, тот к 11 уже второй раз поел.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 67,09g | Hh: 81,38g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Маслины, Клуб Сыра Сыр Диетический, Добров Ветчина из Мяса Индейки, Омлет или Яичница, Селянське Молоко 1,5%. Lounas: Мрия Какао-Порошок, Селянське Молоко 1,5%, Сахар, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Добров Ветчина из Мяса Индейки, Зеленое Яблоко, Селянське Молоко 1,5%, Клуб Сыра Диетический, Верес Кукуруза Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Пф, кто поздно встал, тот поздно ляжет, и вечером все компенсируется :D
21 helmi 17 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
Я иногда пью снотворное :D
21 helmi 17 jäseneltä: ne_ver_mind
|
Хм, а интересный лайфхак)
21 helmi 17 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ne_ver_mind
|