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Muss mich jetzt wieder etwas zusammen nehmen und hier Buchführen sonst geht es nicht weiter.
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93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1406 kcal
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Rasva: 51,66g | Prot: 94,16g | Hh: 136,84g.
Aamiainen: Mortadella, Edeka Schinkenspeck, Cappuccino, Rama Margarine, Bauernbrot, Salami, Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Prosciutto Cotto. Lounas: Lidl Rinderminutensteak, Grüne Brechbohnen, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Tomaten, Margarine, Bauernbrot, Räucherlachs. lisää...
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vakaa paino
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