Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 68,29g | Hh: 89,10g.
Aamiainen: Empada de Palmito, Esfiha, Korin Quibe de Carne Bovina, Prats Suco de Laranja Integral. Päivällinen: Repolho Verde, Repolho, Carne do Peito de Frango, Sadia Filezinho de Frango. Välipalat/Muut: Kero Coco Água de Coco. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata_tst
|