Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 24,21g | Prot: 58,58g | Hh: 70,60g.
Aamiainen: Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten), Oranges, Equal Sweetener, Equal Sweetener, Green Tea, Havarti Cheese. Lounas: Pink Lady Apples, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Coconut Water, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Costco Hawaiian Mini Pizza. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 28 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Silitys - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|