Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 82,77g | Hh: 151,96g.
Aamiainen: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель Классический без Сахара, Магнит Банан, Мкшв Шампанское Московское, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Блины. Lounas: Гуляш из Курицы, Перловка Отварная, Суп с Щавелем. Päivällinen: Блины, Первый Вкус Кефир 0,1%, Свекла по-Корейски. Välipalat/Muut: Домашний Сыр с Зеленью. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|