|
-🍫🍫😊
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 51,20g | Hh: 87,45g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Mangos, Alnatura Bourbon-Vanillezucker, Edeka Orange, Alpro Soya Sojamilch Light. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, NATURAL PURITY MTC ÖL, REWE Mischsalat, Petersilie, Schnittlauch, Ei, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
4573 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wolltest du nicht erstmal halten?
21 helmi 17 jäseneltä: näschen87
|
Sag das mal meinem Körper. Aber lieber so. Um die 95 Kilo ist alles aber noch halbwegs halten.
21 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|