Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 35,11g | Hh: 119,45g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Кофе с Молоком, Булгур с Белыми Грибами (Вареный), Петелинка Котлеты Куриные, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Aerobic - 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slastena85
|