Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 37,17g | Hh: 152,41g.
Aamiainen: Чай Зеленый с Медом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Лента Хлеб Чиабата, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гранфор Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Каравай Ржаное Чудо, Ермолино Шпикачки Городские, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Зеленый Чай. Päivällinen: Пышка Печенье Постное "Морковное". Välipalat/Muut: Santal Красный Сицилийский Апельсин. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|