Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 61,04g | Hh: 76,55g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Lounas: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Päivällinen: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Välipalat/Muut: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Tomatoes, Carrots. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|