Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 89,99g | Prot: 83,69g | Hh: 158,35g.
Aamiainen: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Honey, Coffee, Alacer Corp Emergen-C Raspberry. Lounas: Cherry Tomatoes, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Thin Crust Pizza with Meat. Päivällinen: Jam Preserves, Ratatouille, Australian Lamb Leg (Sirloin Chops, Boneless, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Blueberries, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Trader Joe's Beef Jerky, Dove Milk Chocolate Miniatures, Trader Joe's Tangerines, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle recumbent x 4 - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|