Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 77,71g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара). Lounas: Леся_Бедро Индейки, Леся_Овощной Салат (Огурцы, Перец, Помидоры), Леся_Пшеничная Каша, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Päivällinen: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Мёд. Välipalat/Muut: Леся_Сладкий Батончик. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|