Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2012
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 84,04g | Hh: 211,38g.
Aamiainen: kiwi, rice cracker, cheese, salami. Lounas: rice, mussels. Päivällinen: mixed vegetables, duck, rice. Välipalat/Muut: rice cracker, salami, cheese, champagne. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|